食べ過ぎ・飲み過ぎによるむくみ、夕方～夜にかけてのむくみを「むくみやすい体質だから…」と諦めていませんか？しかし、むくみの原因は生活習慣と大きく関係しているため、生活習慣を見直すだけでもむくみを抑えることができるのです。

そもそもむくみは、長時間同じ体勢でいることで血流が悪くなり、一箇所に集まった血液によって血管内の水分が皮下組織へ押し出されることで生じます。筋肉を動かさずにいると、血液を正常に心臓へと戻すことができなくなるため、長時間同じ体勢でいることが多い方は定期的に身体を動かすようにしましょう。

また、「むくむから…」という理由で水分を控えるのは逆効果です。老廃物が排出できずにいるとむくみやすい身体になるため、1日2Lを目安に常温のお水を飲むようにしましょう。また、塩分の摂り過ぎには注意して適度な運動を心がけるなど、これまでの生活習慣を見直すことが大切です。

エステは蒲田から電車で通いやすい場所にあるインディバ＆リラクゼーションサロン【Main d’Azur】へお越しください。

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