スボンに乗ったお肉や、薄着をすると目立つ二の腕が気になってダイエットを始めたはずなのに、「○kg落とす」「目標は○kg」と体重ばかりを重視してしまう方は多くいるでしょう。

しかし、脂肪は筋肉よりも軽く密度が低いため、体重が減っても脂肪が多ければほとんど体型は変わりません。言い換えれば、体重が増えても、脂肪が減って筋肉量が増えていれば引き締まって見えるということです。また、ダイエットのために極端な食事制限をする方もいますが、その場合リバウンドの危険性が高まります。

もちろん、食事制限をすれば一時的に体重は減らせますが、脂肪よりも先に筋肉が減ってしまい、基礎代謝が落ちるため脂肪がつきやすくなり、結果的に太りやすい身体を作ることになります。

体重が減った=痩せたではないため、美しいスタイルになるためには体重よりも体型を意識することが大切と言えるでしょう。

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インディバ＆リラクゼーションサロン【Main d’Azur】は、癒やす手・触れる手・つながる手を意識しているエステです。美しく澄んだ空と海のように清々しく、心と身体が解放されていくような、そんなお手伝いをさせていただける「手」を目指しています。

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